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Noticias Nacionales

Cuidando las semanas de gestación

28 de diciembre de 2022

Adaptarse a un nuevo equilibrio trabajo/vida durante la gestación

Si combinas estos cambios en tu cuerpo con grandes cambios en tu vida, es normal que te sientas abrumada con nuevas responsabilidades, el estrés de ser una mamá "increíble" y sentirte abrumada por la vida que alguna vez tuviste. Sentirte perdida, estas son una receta.

A medida que avanza su embarazo, las actividades cotidianas, como sentarse y pararse, pueden volverse incómodas. Tome descansos breves y frecuentes para combatir la fatiga. Moverse cada pocas horas también puede aliviar la tensión muscular y ayudar a prevenir la acumulación de líquido en las piernas y los pies.

Planificación anticipada para un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida durante la gestación

Planificación anticipada para un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida durante la gestación
Planificación anticipada para un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida durante la gestación

Si planea quedar embarazada, hay ciertos pasos que puede seguir para ayudar a reducir los riesgos para usted y su bebé. Estar saludable antes del embarazo es casi tan importante como mantener un estilo de vida saludable durante el embarazo.

– Etapa del embarazo: Se debe considerar si un embarazo es planificado y lo más importante, la necesidad de concebir. El embarazo puede no ser planeado sino deseado. En tales casos, se requiere no solo una actitud hacia la futura madre, sino también apoyo y ajuste psicosocial, principalmente en situaciones de riesgo como embarazo adolescente o inestabilidad socioeconómica. En estos casos, buscar recursos especializados para mujeres embarazadas es la mejor opción, como la iniciativa de integración laboral y social Belleza Solidaria.

Mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida durante la gestación

La mayoría de las mujeres pueden continuar trabajando durante el embarazo. Sin embargo, el embarazo puede presentar dificultades en el trabajo. Para mantenerse saludable y productiva en el trabajo, necesita saber cómo aliviar las molestias comunes del embarazo y saber cuándo las tareas laborales la ponen en riesgo.

Mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida durante la gestación
Mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida durante la gestación